17.00 – 18.00 часот – понеделник, среда и петок      Џит Кун До Јуниор

Оваа група опфаќа возраст од 7 до 14 години ( може и до 16 години доколку терминот од 17.00 часот е прифатлив ).

Програмата за тренинг ќе биде составена од следниве делови од концептот прилагодени кон оваа возраст:

-          Движења – бокс, кик бокс, таи бокс, кали, бразилска џиу џица, сават итн.;

-          Рачни удари – бокс, таи бокс, винг чун, кали, улична борба, карате итн.;

-          Ножни удари – кик бокс, таи бокс, сават, кали, улична борба, карате итн.;

-          Техники на самоодбрана – зафати и контрола над противникот, ослободувања од зафат, самоодбрана од ладно оружје итн.;

-          Падови – џудо, бразилска џиу џица;

-          Кали – техники на напад и одбрана со ескрими ( стапови од 65 сантиметри );

-          Бразилска џиу џица – движења, падови, фрлања, борба во клинч, борба на под, ослободувања од зафати на под, запознавање со техники на под од натпреварите во Ултимејт Фајт итн.;

-          Вежби за зголемување на еластичноста, силата, кондицијата, издржливоста, концентрацијата, зголемување на психичката самодоверба итн.

Членовите од оваа група по навршувањето на 16 години ќе може да преминат во повозрасните групи. Со оваа програма на подготовка младите членови ќе се придонесе тие да бидат и технички и физички добро подготвени.

Редовните членови се поделени во две групи:

 

Програмата за тренинг ќе биде составена од следниве делови од концептот:

-          Движења – бокс, кик бокс, таи бокс, кали, бразилска џиу џица, сават итн.;

-          Рачни удари – бокс, таи бокс, винг чун, кали, улична борба, карате итн.;

-          Ножни удари – кик бокс, таи бокс, сават, кали, улична борба, карате итн.;

-          Бразилска џиу џица – падови, зафати во клинч, гушења, зафати и борба на под, разни фрлања, борба во клинч,ослободувања од зафати на под, техники на под од кои ги гледаме на натпреварите во Ултимејт Фајт, техники на под во улична реална борба ( зафат со убод во очи, зафат со гризање на противникот итн.) ; – во оваа група се изведува борба и тренинг без кимоно;

-          Кали – техники на напад и одбрана со ескрими ( стапови од 65 сантиметри ), ножеви, ескрима и нож, две ескрими, два ножа, борба со голи раце итн;

-          Техники на реална улична борба – кали, таи бокс, сават, бразилска џиу џица, винг чун итн.;

-          Вежби за зголемување на еластичноста, силата, кондицијата, издржливоста, концентрацијата, зголемување на психичката самодоверба, ударна издржливост, динамички мулти комплексни вежби од тренинг програмата на денешните К 1 борци, Ултимејт фајт борци итн.

Спаринзите може да бидат насочени ( само бокс, само кик бокс, само клинч и борба на под ) или да бидат мешани ( комплет спаринг со примена на сите можни техники , спортски и реални.

Термини :

Програмата за тренинг ќе биде составена од следниве делови од концептот:

-          Техники на рачни и ножни удари – бокс, кик бокс, таи бокс, карате, сават итн;

-          Клинч техники и удари во клинч – таи бокс, бразилска џиу џица, џудо, винг чун итн;

-          Борба на под – бразилска џиу џица, џудо, борење, самбо, техники и удари од повеќе боречки системи при борба на под итн;ж

-          Динамички вежби за подигнување на кондицијата, издржливоста, силата, експлозивноста на повисоко ниво;

Програмата е во склад со денешните побарување во борбите со мешани боречки вештини. Најновите достигнување во начинот на подготовка на денешните шампиони во Ултимејт фајт се пренесени во редовните тренинзи во нашиот Центар. Тука ќе се запознаете со сите техники на контрола на противник, контрола и изведување на удари во клинч и на под, ослободување од зафати, многу динамички вежби од разни боречки вештини и ситеми насочени кон правилно изучување на овој модерен концепт на борба. Спаринзите се изведуваат скоро секој тренинг.

Термин : секој понеделник од 19.30 – 20.30

Кали е всушност систем од повеќе боречки вештини кои егзистираат на Филипините.

Карактеристично за овој концепт се техниките со ладно оружје. 

Програмата за тренинг ќе биде составена од следниве делови од концептот:

-          Една ескрима;

-          Две ескрими;

-          Нож;

-          Два ножа;

-          Ескрима и нож;

-          Празни раце;

Се изучува движењето при напад и одбрана, техниките на удар со оружје, одбраните од оружје, разоружувањто, контролата со оружјето итн.

Истотака се прават многу спаринзи со ескрими ножеви наменети за овој вид на спаринг за да не дојде до повреди.

Термин : секој четврток од 20.45 – 21.45

Во овој дел акцент се става на оние реално применливи техники кои се учат за пократко време, не се толку атрактивни, но се многу ефикасни при една реална и мнофу често конфузна борба. Најблиску е до ЏКД групата по концептот на програма, но овде физичките вежби се на пониско ниво, тренингот се изведува во секојдневна облека ( фармерки, бармуди, јакни и слично ). Тренинзите се изведуваат многу често со замислени сценарија, па затоа тренинзите може да се одржат во сала, на улица, на трева , песок, на скали, кафана и слично.

 

Термини : вторник, четврток и петок од 18.20 – 19.20

Програмата за тренинг ќе биде составена од следниве делови од концептот:

-          Падови;

-          Фрлања;

-          Техники во клинч;

-          Зафати – борба на нозе или на под;

-          Ослободувања – борба на нозе или на под;

-          Транзиции при изведување на техниките;

-          Гушења;

-          Контроли – во град, страчна контрола, горна контрола, контрола од позади;

-          Разни специфични динамички вежби од делот на самата техника;

-          Физички вежби.

Во овој дел ќе се запознаете со техниките и начинот на увежбување на БЏЏ на оној начин како што се тренира низ целиот свет.

 

Цена за еден месец во ЏКД групите, Бразилската Џиу Џица и ММА е 1000 денари.

Сите групи се ограничени со број на членови.

Доколку некој наш редовен член сака да земе тренинг од друг дел од програмата и со тоа добие повисоки знаења од тој дел ( бџџ, кали, улична борба, мма ) еден тренинг неделно ќе го чини + 350 денари ( 4 тренинзи месечно ).

Доколку земе два тренинзи ( може да комбинира, на пример еден БЏЏ+Кали или Кали+Улична борба ) ќе треба да плати +700 денари.

А ако сака да земе плус + тренинзи неделно ,тогаш ќе треба да плати +1000 денари.

За надворешни членови цената за :

-          Еден тренинг неделно – 500 денари ( месечно 4 тренинзи = 500 денари );

-          Два тренинга – 700 денари ( месечно 8 тренизни = 700 денари );

-          Три тренинзи – 1200 денари ( месечно 12 тренинзи = 1200 денари ).

Пријавувањето за термините е во тек. Кога ќе се пополни групата со максимален број на членови нема да има упис на нови членови.